De examens vallen dit jaar in de Islamitische vastenmaand Ramadan. Voor sommige van onze leerlingen wordt het dus extra zwaar. Enkele tips.

• Ga naar huis zodra je examen klaar is. Zo kan je sneller beginnen met studeren voor de volgende dag. Je kan dan later op de dag, wanneer de vermoeidheid zich laat voelen, nog even uitrusten voor het avondmaal.
• Eet en drink ’s morgens, vóór het begin van de vastentijd (tijdens  sahôur), voldoende, zo kom je de dag beter door.
• Kies voor gezonde en evenwichtige voeding, met veel vitamines, weinig verzadigd vet en weinig suiker. Ook genoeg water drinken en bewegen helpt je om je energieker te voelen.
• Lees ons boekje met examentips.

Maar eigenlijk geldt dat voor AL onze leerlingen.

De dienst Positieve Identiteit en Maatschappijvorming van Stad Mechelen zorgde voor meer nuttige informatie.

Bekijk hun brochure.

Vanaf de puberteit geldt de ramadan of vastenmaand als een religieuze plicht voor moslims. Tijdens de ramadan eten of drinken deelnemers niet van zonsopgang tot zonsondergang.

Lastig, die examens? Daarom krijg je van ons “Help! Hoe overleef ik de examens?“, ons boekje met examentips.

Dit boekje is er voor leerlingen én ouders! Denk samen na over je eten tijdens de examens. Over je studieplanning. Over wat je doet als het eens wat minder gaat. Gebruik de checklist om te kijken of je er klaar voor bent. En plak die egel op je deur!

LEES het boekje op je scherm

LEES je boekje op issuu.com

DRUK je boekje af

Zie je het tijdens de examenperiode écht even niet zitten? Dan kan AWEL je helpen met een goeie babbel. Bel, mail, chat of bezoek het forum.

Lastig, die examens? Daarom krijg je van ons “Help! Hoe overleef ik de examens?“, ons boekje met examentips.

Dit boekje is er voor leerlingen én ouders! Denk samen na over je eten tijdens de examens. Over je studieplanning. Over wat je doet als het eens wat minder gaat. Gebruik de checklist om te kijken of je er klaar voor bent. En plak die egel op je deur!

LEES het boekje op je scherm

LEES je boekje op issuu.com

DRUK je boekje af

Zie je het tijdens de examenperiode écht even niet zitten? Dan kan AWEL je helpen met een goeie babbel. Bel, mail, chat of bezoek het forum.

Lastig, die examens? Daarom krijg je van ons “Help! Hoe overleef ik de examens?“, ons boekje met examentips.

Dit boekje is er voor leerlingen én ouders! Denk samen na over je eten tijdens de examens. Over je studieplanning. Over wat je doet als het eens wat minder gaat. Gebruik de checklist om te kijken of je er klaar voor bent. En plak die egel op je deur!

LEES het boekje op je scherm

LEES je boekje op issuu.com

DRUK je boekje af

Zie je het tijdens de examenperiode écht even niet zitten? Dan kan AWEL je helpen met een goeie babbel. Bel, mail, chat of bezoek het forum.